BOOTY ON WORK

​BOOTY ON WORK ist ein innovatives Fitnessprogramm, das Elemente des Twerking mit gezielten Übungen zur Stärkung der Gesäßmuskulatur kombiniert. Dieses energiegeladene Training richtet sich an Fitnessstudios und bietet Teilnehmern die Möglichkeit, ihre körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig Spaß an rhythmischen Bewegungen zu haben.

Kursinhalte:

Twerking-Grundlagen: Erlernen der Basistechniken des Twerking, um Beweglichkeit und Koordination zu fördern.​

Gesäßmuskeltraining: Gezielte Übungen zur Kräftigung und Formung der Gesäßmuskulatur.​

Bodyweight-Training: Einsatz des eigenen Körpergewichts für ein effektives und funktionelles Workout.

HIIT-Elemente: Integration von hochintensiven Intervalltrainings zur Steigerung der Ausdauer und Fettverbrennung.​

Mobilisation und Stretching: Übungen zur Verbesserung der Flexibilität und Vorbeugung von Verletzungen.

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BOOTY ON WORK bietet ein ganzheitliches Training, das sowohl Kraft als auch Ausdauer fördert und dabei den Spaß an der Bewegung in den Vordergrund stellt.